新闻NEWS》黄仲立医师:预防心脏主动脉剥离避免习惯性弯腰

太瑿生医集团/总院长 黄仲立 医师提醒,任何突然用力或发力过猛的动作,都可能对关节、肌肉、韧带,乃至血管造成损伤,因此做任何动作都宜慢不宜快。尤其是上了年纪的人务必小心:捡拾落地的东西时,应避免习惯性地弯腰,改用「下蹲的姿势」较为安全。

帛瑿诊所柯建至/医师指出,在台湾主动脉剥离发生率远高于西方国家,以50至70岁男性居多,约为女性的两倍。除了三高患者是心血管疾病高危险群,近年来因生活型态、饮食习惯及工作压力,青壮族群罹患主动脉剥离的人数也逐年增加。主动脉剥离除因血管破裂直接致死外,极有可能因假腔血流压迫真腔血流导致各个器官缺血,引发肠缺血坏死、脑中风、急性肾衰竭、急性心衰竭等症状。

太瑿生医集团/总院长黄仲立医师:「心脏主动脉剥离、急性心梗,往往来势汹汹,如果出现大血管破裂或心包填塞,心脏不正常舒张,致死率高达七成,全无抢救生还的可能性。变化迅速,患者在几秒内,从原来好好的,突然有强烈撕裂性的胸痛,手捂胸口,应声倒地这样的画面,也许就发生在一个弯腰的间隙,突发心悸连抢救的时间都没有。」从海峡交流基金会前主席江丙坤到美国芝加哥前市长哈罗德·华盛顿这样的病例。

帛瑿诊所柯建至/医师提醒大家,检拾落地的东西,应避免习惯性弯腰,改为蹲下姿势,较为安全。

⚠️ 预防胜于治疗,引用国民健康署提出七个保健原则,让民众远离高血压及其合并症的威胁:

  1. 规律服药:已有高血压的患者,务必按时就医、规律服药。
  2. 体重控制:适当减重可有效降低血压。
  3. 戒烟:戒烟3个月后罹患心脏病风险开始下降、肺功能改善;1年后罹患冠状动脉心脏病机率可减少一半,戒烟5年后中风机率可降低至与不吸烟者一样。
  4. 规律运动:每周至少累积运动150分钟,善用零碎时间进行身体活动。
  5. 节制饮酒:酒精易使血压不稳,有高血压的民众应控制饮酒。
  6. 饮食3少2多:掌握少油、少糖、少盐饮食及多蔬多果原则。
  7. 定期量血压:定期量血压是及早发现及控制高血压的方法,如果血压超过140/90mmHg就应该咨询医师。

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