新闻NEWS》太瑿集团总经理杨惠中推荐刘惠敏新书 1

新闻NEWS》太瑿集团总经理杨惠中推荐刘惠敏新书
与情绪相伴的新生活提案:11个练习,让你在忧郁、焦虑、愤怒、孤单时拿回主动权
作者:刘惠敏、周子勋、叶北辰
绘者:眼球先生
线上购买》https://www.books.com.tw/products /0010859389
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内容简介

生活中,我们都难免产生负面情绪
你可能也有过这样的念头:

活着好累,连呼吸的力气都没有⋯⋯
忧郁仿佛永不散去的乌云,好像再也无法快乐了。
你需要时间来慢慢消化,也别忘了对自己说声:「你辛苦了!」

一想到就紧张得无法思考、眼前一片空白。
越去想就越焦虑的感觉,让你反覆煎熬,更加难受。
请你反其道而行,停止思考,先做再说吧!

太可恶了!怎么可以这样对我!
不公平、不合理的感受累积而成的愤怒,却时常无处发泄。
请你接纳生气的自己,正视怒气的背后,其实是没有被满足的渴望。

我的归属在哪里?好像没有一个属于我的地方。
孤单常在不知不觉中悄悄来访,寂静的空气让人窒息。
发觉生命中的归属,体悟生活不是每一刻要与人共享,也不用都要独自面对。

情绪,是正常的生理反应,也是我们最熟悉的陌生人,
练习「尊重自己的感受」,尝试与自己的生命困境和解,
某一天,你会突然发现,你比想像中更坚强。

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作者简介

刘惠敏

阳明大学卫生福利所硕士,曾任非政府组织(NGO)工作者、《联合报》医药记者,现为自由撰稿、台湾公共卫生促进协会常务理事、绿色公民行动联盟理事、癌症希望基金会专员、瑜伽老师,着有《营养圣战40年》《台湾长照资源地图》等。

好奇型,过敏座,小小脑袋赶不上好奇心,人生不甘于一种选择,采访书写是社会参与之其一。曾是癌友家属、现是癌症病友,正在尝试多种治疗及养生。

周子勋

国立彰化师范大学辅导与咨商学系硕士班。原就读​​台北医学大学医学系,四年后因为爱上心理学,而投入心理助人工作,现为台湾艺术大学实习咨商心理师。

喜欢充满变化、跳脱框架的挑战,热衷于设计心理学方案活动,包括爱情、自信心、性别、生涯探索等。

平时情感丰富,多愁善感,与情绪共处是生活的日常。 2018年成为了癌友家属,因为深感癌症对人带来的影响,期盼能协助更多相似经历的人们,让这条路可以走得不孤单。

叶北辰

台大心理系学士,台大心理研究所硕士,国北护生死教育与辅导所硕士。曾任台大医院干细胞移植中心和淡水马偕安宁中心实习心理师、基隆长庚医院癌症中心及安宁病房的咨商心理师。

在第一个硕士就读期间罹患淋巴癌,因为自己的心理学背景和生病经验,建构出咨商心理师的职涯。目前担任新北市咨商心理师公会常务理事、咨商心理师公会全国联合会理事,在癌症希望基金会和乐为诊所接个案,也在各大医院、各级学校、政府机关、企业等单位演讲和提供心理相关课程,从事自己热爱的心理治疗、演讲和教学,希望从各层面对社会大众的心理健康有贡献。

绘者简介

眼球先生

「一个旅居地球的外星人,企图用不同的创作方式,让地球生活可以更有趣」。地球职业︰跨界艺术家,于2002年成立「眼球爱地球」工作室,便开始以眼球的形象大量创作,而「睁一只眼,闭一只眼,看开一点!」则是他的创作哲学。

时而疯狂搞怪,时而疗愈温暖,天马行空又多变的他,是同时拥有剧场编导、演员、歌手、舞台设计、服装设计、艺人造型师、图文作家等多重身分的创作人。多年来他持续将自己的创作与公益结合,并坚持「爱自己、爱地球」的初衷。

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推荐序

希望能让所有人身心愉悦的一份礼物

人生在世,我们每一天、甚至每一刻,都在不同的身心情感水域中载浮载沉。生理的不适大多数可察觉、被检验、诊断,然后寻求医治;但是心理的不安,即便感受到,也不容易面对、审视,或寻求协助。

这本书的诞生,来自于癌症希望基金会荣誉董事、加州大学旧金山医学院荣誉流行病学教授李明瑱。

明瑱老师多年来钻研癌症与营养生活习惯的关系,同时也是相关机构的义工,她接触许多癌友,同理癌友面对的疼痛与哀伤,因而结合东西方哲学思考、设计完成并出版了《10堂爱与疗愈的体验课》一书,以期协助癌友面对悲伤、进而改善心灵。

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详细资料

ISBN:9789861365510
丛书系列:HAPPY LEARNING
规格:平装 / 208页 / 14.8 x 20.8 x 1.04 cm / 普通级 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台湾
本书分类:心理励志> 情绪/压力
本书分类:心理励志> 心理咨商/治疗
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作者:刘惠敏、周子勋、叶北辰
绘者:眼球先生
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